Siguranta angajatilor te preocupa? Afla cateva metode de a-i proteja!

Siguranta angajatilor te preocupa Afla cateva metode de a-i proteja!

Fiecare angajator are printre obligatiile legale sa asigure securitatea si sanatatea salariatilor lui, in caz contrar putand primi amenzi costisitoare. Daca va avea loc vreun accident din vina lui, afacerea chiar poate fi inchisa de catre autoritati. Din acest motiv, este bine ca toti cei care au un spatiu de productie sa se gandeasca din timp la metodele prin care pot sa-si protejeze angajatii proprii.

Legea prevede clar care sunt obligatiile angajatorului in acest sens si masurile care pot fi luate pentru a evita pe cat posibil orice risc la adresa sanatatii si securitatii personalului angajat. Un lucru important trebuie avut in vedere, si anume ca, in cazul in care patronul apeleaza la persoane sau firme din exterior pentru a face acest lucru, el nu este exonerat de eventualele probleme care pot aparea.

Iata 7 metode prin care iti poti proteja angajatii!

Grija unui patron fata de cei pe care ii plateste trebuie sa fie prioritara, chiar daca acest lucru presupune cheltuirea unor sume de bani, uneori chiar importante. Daca la prima vedere investitia pare inutila, de fapt prin cheltuielile in acest domeniu pot fi realizate economii majore prin neplata unor amenzi, cheltuieli de spitalizare in caz de accident sau chiar despagubiri pentru personalul care sufera diferite neajunsuri.

  • Mutarea obiectelor grele este adesea intalnita in spatiile de productie si de aici pot aparea probleme, unele foarte grave. De multe ori, angajatii firmei se pot rani ridicand sau deplasand echipamente de zeci sau sute de kilograme. O solutie prin care poti evita riscurile in aceasta situatie este folosirea unor roti industriale ce pot fi montate usor pe diferite obiecte. Daca esti interesat, comanda aici roti industriale si vei evita eventualele probleme;

cele mai bune roti industriale pentru carucioare si mobilier

  • Daca spatiul de productie este situat intr-o zona in care traiesc animale salbatice, cum ar fi ursul, lupul, porcii mistreti, angajatii tai ar putea suferi rani grave din cauza lor. Daca vrei sa-ti protejezi angajatii in aceasta privinta, o solutie reala devine gardul electric pe care-l poti cumpara la un pret mai bun daca vei verifica ofertele din mediul online si vei alege ceea ce ti se potriveste pentru afacerea ta;

garduri electrice bune recomandare

  • Incheierea unui contract cu o firma de paza si protectie este o buna metoda prin care angajatii tai vor lucra in siguranta. Paznicii vor avea grija nu doar de bunurile aflate in incinta companiei, ci vor impiedica si eventualele persoane care au intentii rele sa patrunda in interior. Acestia colaboreaza optim si cu autoritatile statului aducand un plus de protectie pentru toata lumea;
  • Sistemul de protectie impotriva incendiilor este obligatoriu fiind o conditie a functionarii firmei. Un astfel de sistem este compus din extinctoare, plasate in locuri la indemana tuturor, hidranti si furtunuri pentru stingerea unor eventuale incendii sau detectoare de fum care sa previna aparitia acestora. In plus, personalul va fi instruit in domeniul protectiei impotriva incendiilor si va sti ce trebuie facut in cazuri extreme;
  • Un sistem de supraveghere video protejeaza pe angajatii tai prin monitorizarea permanenta a spatiilor interioare si exterioare si intimidarea eventualelor persoane care ar putea sa dauneze intr-un fel sau altul bunurilor si personalului angajat. Camere video de interior si exterior pot fi gasite usor in mediul online, la preturi tot mai convenabile, iar daca momentan nu ai multi bani pentru achizitionarea lor, te-ai putea gandi sa iti procuri unele false care vor indeplini acelasi rol;
  • Evitarea conflictelor la locul de munca este esentiala pentru ca, in caz contrar, unii dintre angajatii tai ar putea suferi rani sau ar putea deceda, iar problemele, cu siguranta, vor afecta reputatia si succesul afacerii tale. Solutiile pentru un mediu relaxant si pasnic sunt numeroase si privesc managementul personalului: atentionarea verbala, concedierea persoanelor violente, rezolvarea eventualelor probleme pe cale pasnica prin discutii etc;
  • Indepartarea surselor de pericol pentru angajati, cum ar fi echipamente defecte, substante toxice, instalatii neconforme cu regulile de securitate in munca si dotarea personalului cu echipament de protectie corespunzator muncii pe care o presteaza.

In concluzie, respectarea acestor metode transforma siguranta angajatilor tai intr-o prioritate, iar compania ta va avea un renume din ce in ce mai bun si nu vei duce lipsa de mana de lucru.

5 detalii importante care iti pot influenta biletul la pariuri!

Fie ca esti pasionat de sporturi si iti doresti sa pariezi pentru prima data pe echipa favorita, fie ca faci parte dintre cei cu experienta in domeniu, cert este ca TREBUIE sa fii la curent cu cele mai importante surse de informare, care iti pot asigura un bilet castigator la pariuri.

Asadar, daca vrei sa iti reactualizezi informatiile cu privire la detaliile pe care sa le ai in vedere atunci cand mergi sa pariezi, urmareste, in continuare, sfaturile de mai jos caci ti se vor parea, cu siguranta, foarte utile.

Iata ce trebuie sa stie orice parior:

  • Probabil ca ai auzit si tu faptul ca modalitatea de a paria online a castigat tot mai multa popularitate in randul pariorilor. Mai nou, casele de pariuri, asa cum este si agentia de pariuri Betano, iti pun la dispozitie platformele create in mediul virtual pentru a paria, cu succes, pe sportul preferat. Daca te intrebi cum iti poate influenta acest lucru biletul, ei bine, daca accesezi site-ul uneia dintre casele de pariuri careia ii esti fidel, vei descoperi o serie de ponturi actualizate privind meciurile zilei. Acestea provin de la pariori profesionisti, care ofera sugestii extrem de utile tuturor celor care isi doresc sa realizeze un bilet cu sanse ridicate de castig.
  • Cotele la pariuri au un rol deosebit de important atunci cand iti doresti sa plasezi un bilet si, eventual, sa il si castigi. Acestea sunt stabilite de catre agentiile de pariuri, tinand cont de anumiti algoritmi. Este important sa te documentezi inainte de a realiza biletul, asa ca acceseaza Sportingbet pentru a descoperi totul despre cote si nu numai.
  • Inainte sa mizezi pe un bilet, cere sprijinul prietenilor cu experienta in domeniu, mai ales daca esti la inceput. Cu siguranta, acestia s-au confruntat, de-a lungul timpului, atat cu esecul biletelor plasate, cat si cu castiguri substantiale. De aceea, este important sa ai in vedere sfaturile acestora cu privire la meciurile propuse de tine, sa intelegi unde ai gresit si de ce. Cu siguranta, parerile experimentatilor iti pot influenta biletul si, de ce nu, iti pot asigura castigul.
  • Inainte sa pui un bilet, documenteaza-te cu privire la fiecare echipa pe care pariezi. Este de dorit sa ai in vedere istoricul acesteia in meciuri, jucatorii care participa, dar si cauzele care au dus la pierderi. In acest sens, vei putea anticipa mai usor finalul jocului si, evident, sa plasezi un bilet castigator.
  • Este esential sa cunosti tipurile si optiunile de pariere pe care le ai la dispozitie, atunci cand te pregatesti sa faci un bilet. Alege modalitatea de pariere cu care te simti confortabil si care crezi ca te poate apropia de castig.

 

Asadar, tine cont de toate cele 5 lucruri mentionate anterior, caci te vor sprijini in dorinta de a realiza bilete menite sa iti asigure un profit avantajos.

Top 3 piese vestimentare si accesorii in care o FASHIONISTA investeste

Orice persoana, fie ca este de sex feminin sau masculin, isi doreste sa detina lucruri de calitate, cu o rezistenta deosebita, mai ales cand vine vorba despre ceea ce le place. Este adevarat, insa, ca femeile investesc mai multi bani cand vine vorba despre domeniul modei decat barbatii, care prefera sa cheltuie sume semnificative pe cele mai performante gadget-uri sau in domeniul auto.

Pentru a avea parte de creatii de calitate, este normal sa aloci o suma de bani mai insemnata, mai ales daca ai garantia unui design reusit, care te avantajeaza si a unor produse la care nu are oricine acces. Astfel, iti poti crea un stil cu adevarat unic, care va fi admirat de toti cei din jurul tau!

Pasionatele de moda cauta sa isi achizitioneze lucruri exceptionale, de care se pot bucura din plin

1.     Pe locul 1 in topul produselor in care reprezentantele sexului feminin sunt dispuse sa investeasca sume semnificative sunt gentile. Printre cele mai apreciate si in trend, la momentul actual, se afla modelele de rucsacuri de dama Michael Kors, foarte stylish, dar si versatile. Pot fi asortate la tinute diverse, in stil casual, boheme chic sau chiar sport chic, care sunt printre preferatele doamnelor si domnisoarelor pe timpul verii. Astfel de rucsacuri au castigat teren in fata gentilor clasice datorita confortului sporit pe care il ofera, pastrandu-si eleganta si feminitatea. Daca ai in plan sa mergi la un festival in urmatoarea perioada, sau pur si simplu, in vacanta, sa explorezi noi destinatii, achizitionarea unui astfel de accesoriu este o decizie foarte buna! Sunt incapatoare, astfel incat poti lua cu tine toate cele necesare, fara a-ti provoca, insa, niciun disconfort fizic sau estetic.

2. Cand vine vorba despre imbracaminte, una dintre piesele vestimentare in care femeile investesc este, reprezentata de jeansi. Tot datorita versatilitatii lor, pentru ca pot fi purtati in tinute numeroase si asortati la aproape orice alt articol, acestia sunt la mare cautare si sunt considerati indispensabili in garderoba oricui. Dupa cum probabil stii, o pereche de blugi care sa imbratiseze perfect liniile corpului este foarte greu de gasit. De aceea, perechile de calitate merita achizitionate indiferent de pret. O companie cu traditie in productia unor articole vestimentare care pun in valoare silueta feminina, preferat de multe persoane pasionate de fashion, este Armani. Acum poti sa vezi produsele Armani din Romania si sa iti alegi si tu din gama lor ceea ce ti se potriveste, pentru a avea parte de frumusete si confort!

3. O alta categorie de accesorii care afecteaza bugetul unei fashioniste este, bineinteles, cea a incaltamintei, mai exact, a pantofilor. Orice femeie are in garderoba cel putin o pereche de pantofi eleganti, iar doamnele si domnisoarele care au ca pasiune studierea, cu atentie, a ultimelor trend-uri si un stil vestimentar foarte feminin si elegant, detin, cu siguranta, numeroase astfel de articole. Pantofii de calitate nu sunt importanti numai din punct de vedere estetic, ci si al sanatatii picioarelor. Modelele cu toc trebuie sa aiba un tipar deosebit pentru a nu incomoda si pentru a nu afecta, in mod negativ, corpul unei femei. Din acest motiv, reprezentantele sexului frumos care isi petrec foarte mult timp incaltate cu sandale, cizme ori botine cu toc prefera sa investeasca in produse exceptionale in ceea ce priveste calitatea.

Care sunt produsele care, din punctul tau de vedere, merita o investite insemnata?

Ionuț Lupu, noul Director Executiv EIT Forum Auto

EIT Forum Auto, reprezentantul oficial și unic importator Volvo pe piața autohtonă, anunță noua structură de conducere: începând cu februarie 2018, Ionuț Lupu preia funcția de Director Executiv. Anterior, Ionuț Lupu a fost General Manager al Diviziei Comerciale in cadrul Honda Trading România.

 

Cu o experiență de peste 14 ani în domeniul vânzărilor de automobile, Ionuț Lupu este specializat pe segmentul de dezvoltare și creștere a business-ului, iar preluarea conducerii executive a Euro Inter Trade Corporation (EIT) vine ca o direcție firească in urma rezultatelor obținute în activitatea profesională.

 

Sunt încântat de acest nou capitol profesional și aștept cu mare interes demararea activităților alaturi de echipa EIT Corporation. Împreună, vom identifica noi oportunități de a ne menține în poziția de lider, de a ne crește perfomanțele și, cel mai important, de a continua să depășim așteptările clienților noștri. Am convingerea că noua structură va întări poziția EIT și percepția asupra autoturismelor marca Volvo pe piața din România”, a declarat Ionuț Lupu, Director Executiv al EIT Corporation.

 

Adițional vastei experiențe pe care o are în domeniul auto, Ionuț Lupu este licențiat în Științe Economice și absolvent a două programe de masterat – Management și Strategie, respectiv Comerț Exterior, dar și un program MBA Executive dedicat persoanelor cu funcții de conducere. Parcursul său academic s-a derulat exclusiv în Franța și Marea Britanie. În sfera profesională a ocupat poziții de management  în companii precum Dacia Commercial, Renault Commercial Roumanie sau Honda Trading Romania.

 

*****

Despre EIT Forum Auto

Euro Inter Trade Corporation (EIT Forum Auto) este reprezentantul oficial și unic importator Volvo pe piața din România. EIT Forum Auto colaborează, în prezent, cu șase dealeri autorizați din București, Constanța, Cluj, Timișoara și Iași.

 

EIT Forum Auto estimează o cifră de afaceri de 30 de milioane de euro pentru 2018

Compania a înregistrat o creștere a cifrei de afaceri cu 25% în 2017

 

EIT Forum Auto, reprezentantul oficial și unic importator Volvo Cars în România, estimează pentru anul în curs atingerea unei cifre de afaceri în valoare de 30.000.000 euro, cu 45% mai mult față de valoarea înregistrată în 2017. Astfel, compania își va menține trendul ascendent ca urmare a realizării financiare din 2017: o creștere de 25% față de 2016, în urma căreia a ajuns la o cifră de afaceri de 20.500.000 euro.

 

În calitate de reprezentant oficial Volvo Cars pe plan local, EIT Forum Auto a susținut creșterea vânzărilor auto pe plan local, cu 484 unități comercializate în 2017, în creștere cu 20% față de anul 2016. Cel mai bine vândute modele au fost XC60, cu 206 unități, dintre care 94 unități sunt reprezentate de noul model lansat în septembrie 2017 și cel mai mare SUV din gama XC90, cu 113 unități.

 

Dezvoltarea EIT Forum Auto pe parcursul întregului an s-a datorat în mare măsură lansării de noi modele, precum XC60 și V90 Cross Country, dar și a modelului XC90. Volvo se bucură de o popularitate în creștere, schimbările majore evidente la nivel de produs fiind principalul resort. Pentru anul 2018 ne dorim menținerea trendului ascedent și mizăm pe modelele deja cunoscute – SUV-urile XC60 și XC90, dar și pe noul Volvo XC40”, a declarat Mihai Dumitrescu, Director Marketing și Comunicare EIT Forum Auto.

 

EIT Forum Auto colaborează, în prezent, cu șase dealeri autorizați din București (2), Constanța, Cluj, Timișoara și Iași, peste 60% din volumul total al vânzărilor naționale de autoturisme Volvo derulându-se prin Primus Auto, cel mai mare dealer Volvo din România.

 

Aproape 20 ani de excelență suedeză pe piața auto din România

 

EIT Forum Auto a pus bazele și susține dezvoltarea rețelei Volvo Cars la nivel național, contribuind astfel activ la ridicarea standardului în ceea ce privește piața auto din România. Receptivă la preferințele și nevoile românilor în materie de experiență auto premium, compania a introdus odată cu modele auto recunoscute și premiate la nivel global standarde noi de Marcă:

  • Volvo XC40 – Mașina Anului 2018 în Europa

Noul Volvo XC40, SUV-ul de dimensiuni mici, a fost numită Mașina Anului 2018 în Europa cu ocazia deschiderii celei de-a 88-a ediții a Salonului Auto de la Geneva, Elveția.

  • Modelele XC90 și XC60 au fost numite SUV-ul Anului în America de Nord în ultimii doi ani.
  • Modelul XC40 a fost numit Mașina Anului conform prestigioasei publicații britanice ”What Car?”.
  • Volvo XC60 – Cea mai sigură mașină în 2017 conform Euro NCAP. Modelul XC60 al Volvo Cars a fost numit cel mai performant off-roader de mari dimensiuni și mașina cu cele mai bune performanțe generale în 2017 în cadrul celebrelor premii pentru siguranță Euro NCAP 2017 la secțiunea ”Cel mai bun în clasă”. XC60 a înregistrat un scor aproape perfect, cu 98% la categoria ”Adult Occupant” și în clasa mașinilor mari off-road a dovedit un avantaj clar la categoria ”Safety Assist” cu un scor de 95% – cu 20% mai mult decât cel mai apropiat competitor din clasă, întărind poziția Volvo Cars ca lider în siguranța auto. XC60 a câștigat și premiul UK’s 2017 Car Tech pentru ”Cea mai sigură mașină”, ”Cea mai bună tehnologie pentru siguranță” și ”Cea mai bună navigație prin satelit”. De asemenea, a fost ales SUV-ul premium al anului în cadrul premiilor UK’s Professional Driver 2017 Car of the Year.
  • XC90 a fost numit, în 2015, cel mai performant off-roader de mari dimensiuni și mașina cu cele mai bune performanțe generale în acel an.
  • Volvo V40 este un alt câștigător al edițiilor anterioare Euro NCAP, în clasa ”Small Family”.
  • Concept de showroom & service revoluționar

Volvo Retail Experience (VRE) și Volvo Personal Service (VPS) sunt standarde inovatoare care stau la baza conceptului de showroom & service revoluționar lansat la începutul lui 2018 de către Primus Auto, cel mai mare dealer Volvo din România, dar regăsit și la cel mai nou dealer al rețelei Volvo, Excellence Cars. VRE și VPS îmbină eficiența cu confortul. Conceptul VPS presupune alocarea unei echipe de service dedicată fiecărui client, aceasta având sarcina să preia responsabilitatea întregului proces de service, de la recepția mașinii până la înmânarea cheilor odată ce sunt finalizate lucrările de service. În tot acest timp, pe durata reparațiilor, clientul se poate relaxa în showroom, într-un spațiu primitor și confortabil, special conceput pe ideea de living room scandinav.

  • Angajament pentru o lume eco

În 2017, Volvo Cars a anunțat angajamentul său de a include versiuni electrice pentru toate mașinile lansate începând cu 2019.

 

Posibili aliați ai sistemului osos

Osteoporoza este o afecțiune des întâlnită în rândul tuturor persoanelor, în special în rândul femeilor ajunse la vârsta menopauzei. Aceasta provoacă apariția oaselor fragile, predispuse la fracturi, care se pot rupe la mișcări bruște sau chiar la cel mai mic efort depus.

În Europa, o femeie din trei cu vârsta de 50 de ani sau peste și unul din cinci bărbați cu aceeași vârstă suferă de fracturi osteoporotice. În afară de sex, indicele de masă corporală scăzut (<18,5 kg/m2), vârsta înaintată, lipsa exercițiului fizic, antecedentele de fracturi osoase și fumatul, cresc riscul de osteoporoză.

Alimentația este aliatul principal pentru menținerea stării noastre de sănătate și un element cheie pentru un sistem osos puternic. De asemenea, un stil de viață activ și practicarea exercițiilor fizice, pot încetini efectul de demineralizare al oaselor. Mersul pe bicicletă, urcatul scărilor, yoga, tenisul, sunt activități recomandate pentru întărirea oaselor.

Legumele cu frunze verzi sunt bogate în calciu care ajută la îmbunătățirea sistemului osos. Spanac, ștevie, broccoli, praz, sparanghel sau salată verde, toate conțin vitamine și nutrienți necesari întăririi sistemului osos: vitamina K, magneziu, siliciu.

La rândul lor, cerealele sunt bogate în fibre, carbohidrați, vitamine, minerale, iar prezența lor în alimentație contribuie la sănătatea generală a organismului, inclusiv a  sistemului osteo-articular. Din categoria cerealelor integrale fac parte fulgii de ovăz, grâul, ovăzul integral, secara integrală. Acestea pot fi perfect integrate în dietă ca bază pentru micul dejun sau ca gustare, în oricare moment al zilei.

Berea consumată moderat ar putea favoriza sănătatea sistemului osos

Sursă importantă de siliciu, datorită conținutului de hamei și cereale, berea consumată moderat poate favoriza sănătatea sistemului osos.

 

„Între consumul moderat de bere și sănătatea oaselor pare să existe o legătură pozitivă. Componenta de siliciu din bere poate contribui la unele dintre aceste efecte pozitive, iar cercetări recente par să confirme că siliciul joacă un rol important în păstrarea sănătății oaselor”, spune dr. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

 

Consumul moderat de bere poate reduce riscul de osteoporoză, o boală a sistemului scheletal caracterizată prin masă osoasă scăzută și deteriorarea țesuturilor osoase, deoarece scade densitatea minerală osoasă (DMO). Un DMO mare indică oase puternice, iar studii experimentale arată că DMO a șoldurilor bărbaților crește cu 3,4-4,5% odată cu consumarea a aproximativ 600 ml de bere pe zi. Aceeași cantitate de bere a mărit DMO a șoldurilor și coloanei vertebrale la femeile aflate în perioada postmenopauză, cu 5-8,3%.

 

Consumul moderat de bere este definit de Organizația Mondială a Sănătății ca o cantitate de 330 ml/zi pentru femei și 660 ml/zi pentru bărbați.

*****

 

Despre Centrul de Studii despre Bere Sănătate și Nutriție

 

Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție este o entitate cu caracter științific, rezultat al demersului celor trei membri fondatori: dr. Corina – Aurelia Zugravu, lector universitar în cadrul UMF “Dr. Carol Davila”, căreia îi revine și calitatea de Președinte în cadrul Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, dr. Alin Popescu, medic primar în medicină sportivă și consultant în probleme de nutriție, deținând calitatea de Secretar general, și dr. Mihaela Begea, doctor în științe inginerești.

 

Înființat în luna decembrie a anului 2011 și lansat oficial în data de 7 martie 2012, Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție are drept obiectiv investigarea efectelor consumului moderat de bere asupra organismului uman prin derularea de studii științifice și diseminarea informațiilor în domeniu în rândul comunității medicale și a publicului larg.

Pentru a contribui activ la promovarea domeniului cercetării de la noi din țară, Centrul finanțează anual studii de cercetare în

domeniu, sub forma de burse acordate studenților, masteranzilor, doctoranzilor sau cadrelor universitare, indiferent de vârstă. Toate detaliile privind structura și componența Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție pot fi găsite la adresa:

www.beresanatatenutritie.ro.

Alimentația la final de vară: alimente care pot contribui la creșterea nivelului de colesterol bun din organism

Vara se apropie de final, iar trecerea la un nou anotimp aduce cu sine o serie de schimbări în ritmul nostru cotidian. Revenirea la activitățile obișnuite după o perioadă de concediu și acomodarea cu noul ritm de lucru, tendința de a face mai puțină mișcare și poate chiar mici modificări la nivelul dietei din cauza programului încărcat, sunt doar câteva dintre schimbările prin care organismul nostru trece în această perioadă.

Alimentația la final de vară alimente care pot contribui la creșterea nivelului de colesterol bun din organism

Alimentația este unul dintre factorii cheie pentru un organism sănătos și un sistem imunitar puternic

Odată cu noul anotimp care bate la ușă, este important să acordăm atenție alimentației noastre și să includem în dietă alimente care să împiedice formarea colesterolului rău (LDL) prin creșterea nivelului de colesterol bun (HDL).

„Formarea colesterolului rău, de tip LDL, poate fi prevenită printr-o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ. O dietă bazată pe un consum ridicat de fibre și care să includă alimente bogate în antioxidanți, nutrienți, vitaminele B și C poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun din sânge. Acest tip de colesterol, HDL, spre deosebire de cel menționat anterior, are un rol benefic pentru organism, reușind să absoarbă excesul de colesterol din țesuturi și celule și să îl transporte la nivelul ficatului, de unde este ulterior eliminat din organism. Colesterolul de tip LDL mărit poate reprezenta, printre altele, un factor de risc cardiovascular și poate afecta toate grupele de vârstă”, a declarat dr. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

Preparată de mii de ani în bucătăriile din India și Orientul Mijlociu, lintea este un aliment bogat în antioxidanți și o sursă abundentă de nutrienți, precum minerale și fibre, necesare menținerii organismului la capacitate maximă, odată cu apropierea toamnei. Extrem de ofertantă, lintea este un aliment care inclus în alimentație ne poate ajuta să ținem sub control colesterolul și contribuie la accelerarea tranzitului intestinal, ajutând la eliminarea reziduurilor, a grăsimilor și toxinelor în exces din corp. Lintea este un aliat în lupta cu colesterolul în special datorită conținutului bogat în vitamine din grupul B, care pot scădea producția de colesterol din organism și reduce nivelul de colesterol LDL.

Același rol îl au și migdalele, bogate în nutrienți și ideale pentru o gustare sănătoasă între mese. Migdalele sunt alimente care aduc beneficii întregului organism, iar datorită conținutului mare de fibre, proteine și fier, ajută în principal sistemul sangvin prin creșterea nivelului de colesterol bun și creșterea numărului de celule roșii din sânge. Migdalele ajută și digestia, iar conținutul bogat de grăsimi nesaturate ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge.

O dietă echilibrată ne ajută să ne acomodăm mai ușor cu ritmul normal de după vară, iar hidratarea joacă și ea un rol esențial. Datorită ingredientelor naturale din care este fabricată, berea poate face parte dintr-un stil de viață sănătos, atunci când este consumată cu moderație (330 ml/zi/femei și 660 ml/zi/bărbați). Totodată, conținutul său de antioxidanți și fibre solubile fac din bere un posibil aliat al organismului în lupta cu colesterolul. Antioxidanții prezenți în bere au ca sursă ingredientele naturale din care este fabricată, precum cerealele și hameiul, ce pot crește nivelul de colesterol HDL, având în același timp capacitatea de a reduce colesterolul de tip LDL, cel rău.

Fructele trebuie să facă parte din alimentația noastră în orice anotimp. În această perioadă, în special cele bogate în vitamina C, precum portocale, kiwi sau coacăze, ne ajută la menținerea unui nivel crescut al colesterolului bun în sânge. Vitamina C are proprietăți antioxidante și, în plus, poate elimina radicalii liberi produși de organism în procesul de metabolism normal, ajutând astfel la prevenirea colesterolului. Un alt fruct specific începutului de toamnă este gutuia, bogată în fibre și cu un conținut redus de calorii, ajută digestia și reduce semnificativ nivelul colesterolului.

 

Despre Centrul de Studii despre Bere Sănătate și Nutriție

 

Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție este o entitate cu caracter științific, rezultat al demersului celor trei membri fondatori: dr. Corina – Aurelia Zugravu, lector universitar în cadrul UMF “Dr. Carol Davila”, căreia îi revine și calitatea de Președinte în cadrul Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, dr. Alin Popescu, medic primar în medicină sportivă și consultant în probleme de nutriție, deținând calitatea de Secretar general, și dr. Mihaela Begea, doctor în științe inginerești.

Înființat în luna decembrie a anului 2011 și lansat oficial în data de 7 martie 2012, Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție are drept obiectiv investigarea efectelor consumului moderat de bere asupra organismului uman prin derularea de studii științifice și diseminarea informațiilor în domeniu în rândul comunității medicale și a publicului larg.

Pentru a contribui activ la promovarea domeniului cercetării de la noi din țară, Centrul finanțează anual studii de cercetare în

domeniu, sub forma de burse acordate studenților, masteranzilor, doctoranzilor sau cadrelor universitare, indiferent de vârstă. Toate detaliile privind structura și componența Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție pot fi găsite la adresa:

www.beresanatatenutritie.ro.

Pentru mai multe informatii:

Adelina Ionașcu

The Public Advisors

Tel: 0753 047 591

E-mail: adelina.ionascu@publicadvisors.ro

Bucureștiul se schimbă: Proiectele câștigătoare în competiția „A FI vecin bun” readuc spiritul comunitar în oraș

 

București, 28 martie 2018: Redescoperirea ideii de comunitate, prin care Bucureștiul poate deveni un loc unde oamenilor le pasă unora de alții și tuturor de oraș, este deviza celor două proiecte câștigătoare ale fondului pentru comunitate „A FI vecin bun”, lansat de AFI Europe România împreună cu Fundația Comunitară București. „AFInități pentru o comunitate unită”, proiectul propus de Fundația Parada și „Ziua vecinilor la măsuțele cunoașterii”, propus de grupul de inițiativă 4 KIDS, sunt cele două proiecte câștigătoare, ce vor primi împreună finanțări totale de peste 70.000 de lei pentru punerea în practică a ideilor.

 

Fondul comunitar „A FI vecin bun” a fost lansat în luna noiembrie 2017 și s-a adresat ONG-urilor și grupurilor de inițiativă cu scopul de a colecta implementarea unor idei de proiecte care să contribuie la revitalizarea urbană și la revigorarea spiritului comunitar. Pentru a fi finanțat, un proiect trebuia să aibă loc în zonele din apropierea celui mai nou parc de afaceri pe care AFI Europe România îl construiește în București, AFI Tech Park, pe Bulevardul Tudor Vladimirescu nr. 29.

„Procesul din primul an a fost gândit ca un program pilot, pentru a vedea dacă există inițiative incipiente care pot conduce la dezvoltarea spiritului comunitar din zonă, dar și pentru a testa și stimula interesul diverselor asociații și grupuri pentru intervenții în zonă, care să aducă valoare adăugată și să aibă șanse de durabilitate”, spune Tal Roma, Business Development Manager AFI Europe România.

 

„Experiența acestui proiect ne-a demonstrat că există multă inițiativă și dorință din partea locuitorilor de a face ceva în oraș. Drept dovadă, toate cele trei grupuri de inițiativă care s-au înscris în program au trecut mai departe în etapa finală, unul dintre ele numărându-se printre câștigători. Bucureștenii își doresc să facă lucruri și să producă schimbări în bine în oraș și ne bucurăm că prin «A FI vecin bun» îi ajutăm să facă din ideile lor o realitate de care să ne bucurăm cu toții,” declară Iulia Borșan, Corporate Marketing Manager AFI Europe România.

 

Prin proiectul „AFInități pentru o comunitate unită”, Fundația Parada își propune să reunească locuitorii din zona Parcului Carol și din vecinătate în jurul unor activități menite să stimuleze dezvoltarea de relații armonioase între indivizi din clase sociale diferite, prin crearea de punți de comunicare sub forma artei spectacolului. Prin intermediul Circului Parada, un circ social ai cărui artiști sunt exclusiv copii ai străzii sau tineri proveniți din stradă, spațiul public va fi animat prin spectacole de circ și ateliere de jonglerii. Totodată, pentru a spori șansele de integrare ale acestora, dar și pentru a crea empatie și înțelegere din partea comunității locale, vor fi organizate discuții ale artiștilor cu publicul spectator pe teme legate de percepția populației asupra vieții în stradă, idei preconcepute și egalitatea de șanse.

Proiectul „Ziua vecinilor la măsuțele cunoașterii” a fost înscris de grupul de inițiativă 4 KIDS, format din trei vecini de bloc, animați de dorința de a face bine comunității în care locuiesc. Ideea câștigătoare vizează organizarea Zilei Vecinilor, o zi de sărbătoare a comunității din zona Parcului Filaret și vecinătate, în ultima zi de sâmbătă a lunii mai. Pentru a stimula și a susține viața socială a comunității, proiectul își mai propune întâlniri lunare ale vecinilor, cu precădere părinți și copii, în jurul Măsuțelor Cunoașterii, ce includ 4 mese educative cu teme diverse, amplasate lângă spațiile de joacă. Măsuțele se adresează copiilor  cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani și au scopul de a le stimula învățarea și cunoștințele prin joacă.

 

„Știm că funcționează modul în care lucrăm când vedem cum crește o rețea de oameni în oraș, care se cunosc, se ajută și cărora le pasă. Ne bucurăm să lucrăm cu un grup de inițiativă nou-nouț și cu o fundație cu istoric, în acest fond, căci ambele își propun să aducă oamenii laolaltă pentru a se cunoaște mai bine și pentru a se sprijini. Mulțumim AFI Europe România pentru ocazia de a cunoaște aceste proiecte din oraș”, Alina Kasprovschi, Director Executiv, Fundația Comunitară București.

 

Procesul de înscriere și selecție în cadrul fondului s-a realizat în mai multe etape: depunerea ideilor de proiecte online (8 noiembrie – 10 decembrie 2017), urmată de selecția ideilor, depunerea proiectelor complete și interviuri cu membrii juriului (17 ianuarie – 9 martie 2018). Câștigătorii vor avea la dispoziție o perioadă de nouă luni, până in noiembrie 2018, pentru implementarea proiectelor.

 

Selectarea proiectelor câștigătoare a fost realizată cu ajutorul unui juriu independent, format din persoane cu experiență în domenii legate de urbanism, planificare și regenerare urbană, comunitate, implicare socială și civică: Oana Preda, director executiv Centrul de Resurse pentru Participare Publică, CeRe, Ana-Maria Elian (Țoni), urbanist, specializată în planificare și regenerare urbană, MKBT:Make Better, Andrei Mihail, doctor în antropologie, cadru didactic asociat al Facultății de Științe Politice, SNSPA, Cătălin Iorgulescu, Membru al Asociației Liderilor din Domeniul Serviciilor pentru Afaceri din România, Tal Roma, Business Development Manager AFI Europe România, Iulia Borșan, Corporate Marketing Manager AFI Europe România.

 

Detalii complete despre fond sunt accesibile pe pagina www.afitechpark.ro/afivecinbun.

 

*****

 

Al 10-lea Simpozion Național „Interferențe în Reumatologie“: Bolile reumatice precum poliartrita, spondilartrita și artropatia psoriazică necesită o abordare complexă

 

  • Peste 600.000 de români suferă de boli reumatismale, dintre care aproximativ 7.000 au fost diagnosticați sau monitorizați doar în anul 2017 în Clinica Reumatologie Cluj, iar peste 530 dintre aceștia sunt pacienți cu terapii inovatoare (biologice)

 

  • Diagnosticarea precoce, abordarea multidisciplinară a pacientului și administrarea unui tratament potrivit joacă un rol esențial în menținerea calității vieții acestuia și în limitarea evoluţiei acestor boli către invaliditate

 

 

Mai mult de 250 de medici reumatologi din peste 10 specialități au participat, la Cluj-Napoca,  în perioada 30-31 martie 2018, la cel de-al 10-lea simpozion Național „Interferențe în Reumatologie”, dedicat abordării multidisciplinare a bolilor reumatice. Categoria bolilor reumatice include peste 200 de forme de afecțiuni musculoscheletale ce afectează proporții semnificative din populația României. Cele mai frecvente boli sunt cele degenerative (artroză, reumatisme abarticulare, etc), dar cele mai invalidante sunt cele inflamatorii articulare, care afectează probabil aproximativ 3% din populația României. Între acestea din urmă se numără poliartrita reumatoidă, spondiloartritele şi artropatia psoriazică. La nivelul județului Cluj, peste 7.000 de pacienți au fost consultați doar în anul 2017 în Clinica Reumatologie Cluj.  

 

Reumatologia este o subspecialitate a medicinei interne și este cea mai tânără dintre ele. Și are două particularități. Prima, multitudinea și diversitatea patologiei. Peste 150 de boli care au manifestări la nivelul sistemului musculoloscheletal. Wiliam Heberden, un mare practician, spunea la începutul secolului al XIX-lea “Reumatism este un termen comun pentru multe boli și dureri, din care multe nu au încă nume și care sunt se datorează unui număr mare de cauze” . Acest lucru înseamnă că la nivelul spatelui sau genunchiului se pot manifesta diferite boli, și deci acestea trebuie recunoscute, diagnosticate și tratate diferit. Boli frecvente, precum artroza și boli rare și foarte rare, precum unele colagenoze, vasculite sau boli genetice. În al doilea rând, unele dintre bolile reumatologice (cele inflamatorii, colagenozele sau vasculitele) au manifestări multisistemice. De aceea, abordarea multidisciplinară joacă un rol esențial în diagnosticarea timpurie a bolilor reumatice. Acesta este și motivul pentru care am început în urmă cu 10 ani această manifestare. Ideea a fost să aducem împreună reumatologia cu o altă specialitate, să discutăm subiectele comune, să deschidem interesul pentru patologia musculoscheletală și mai ales să avem un limbaj comun. Am avut în cei 10 ani întâlniri cu radiologia-imagistica, pnemumologia, cardiologia, neurologia, bolile infecțioase, gastroenterologia, obstetrica-ginecologia, pediatria, oftalmologia și, în sfârsit, anul acesta, cu ortopedia“, a declarat Prof. Dr. Simona Rednic, medic primar în reumatologie, seful Clinici de Reumatologie din cadrul Spitalului Județean Cluj și a disciplinei de Reumatologie din cadrul UMF „Iuliu Hațieganu” Cluj, secretar general al Societății Române de Reumatologie.

 

Afecțiunile reumatice nu mai sunt de mult boli ale bătrâneții, prevalența acestora fiind tot mai mare în rândul populației active, tineri și chiar copii. Nerecunoscute și mai ales netratate corespunzător, afecțiunile reumatice afectează abilitatea fizică a bolnavului și are implicații severe la nivel personal, familial, emoțional si psihosocial, de fapt un impact negativ asupra tuturor aspectelor legate de calitatea vieții pacientului.

Și la nivelul Clinicii Reumatologie din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență Cluj Napoca majoritatea pacienților internați au avut între 15 și 64 ani și doar o treime aveau peste 65 ani“, a mai spus Prof. Dr. Simona Rednic, medic primar în reumatologie.

Frecvenţa acestor afecţiuni în rândul tinerilor şi populaţiei active are un impact extrem de important la nivel socio-economic, bolile musculo-scheletale afectând capacitatea de muncă a persoanelor, uneori chiar definitiv. Acestea sunt responsabile pentru jumătate din absenţele de la locul de muncă şi de o rată de şomaj de trei ori mai mare decât în rândul populaţiei generale.

 

Despre bolile reumatismale

 

În Europa, bolile cronice reumatice şi musculoscheletice afectează 120 de milioane de persoane şi au asociat cel mai ridicat cost la nivelul sistemului de sănătate european şi al celui economico-social. În România, există peste 600.000 de persoane (3% din populaţie) cu boli inflamatorii reumatismale, între acestea fiind aproximativ 2.000 de copii care suferă de artrită juvenilă.

Comisia Europeană estimează că bolile reumatice şi musculoscheletale reprezintă 50% ca şi cauzalitate din rata absenteismului profesional şi aproximativ 60% din rata incapacităţii permanente de muncă. De asemenea, rata şomajului este de circa 50% în rândul persoanelor cu aceste dizabilităţi. Prevalența bolilor reumatismale va creşte o dată cu creşterea duratei de viață şi a îmbătrânirii populației.

Bolile reumatice determină un cost socio-economic anual de 240 miliarde euro, adică un cost direct, la nivelul Uniunii Europene, echivalent cu 2% din PIB. Zilele de absenteism la locul de muncă, cauzate de bolile reumatice şi musculoscheletale, însumează o pierdere de 650 milioane euro pe an.

Diagnosticul precoce şi aplicarea timpurie a unor terapii eficace, constituie singurele metode de limitare a evoluţiei acestor boli.

*****

 

Despre Societatea Română de Reumatologie

Societatea Română de Reumatologie (SRR) este o organizație științifică și profesională care reunește specialiștii în domeniul reumatologiei cu preocupări în diagnosticul, tratamentul și cercetarea bolilor reumatice. Pentru mai multe informații, vă rugăm vizitați: www.srreumatologie.ro.

Proteinele vegetale, un plus pentru sănătate

O dietă echilibrată se bazează în primul rând pe varietatea de alimente care să ofere corpului nostru vitaminele, fibrele și proteinele de care are nevoie.

Proteinele joacă un rol extrem de important în buna funcționare a organismului, având un rol esențial în menținerea echilibrului hormonilor, pielii, părului și musculaturii, acționând ca un combustibil pentru organism în producerea de energie. Principalele surse de proteine rămân carnea și peștele, însă le putem găsi în mare proporție și în alte alimente precum cerealele și leguminoasele, mai ales că în ultima vreme din ce în ce mai multe persoane îmbrățișează dieta vegană.

Leguminoasele precum lintea, mazărea, fasolea, năutul sau soia, nu ar trebui să lipsească din meniul nostru, fiind cele mai bogate produse vegetale în proteine. Năutul conține aproximativ 25% proteine, iar soia aproximativ 50%.

Cercetări realizate de către Organizația Mondială a Sănătății pe tema diferențelor dintre proteinele din carne și proteinele vegetale au demonstrat că acestea din urmă pot fi considerate o sursă sustenabilă. Deși multe alimente conțin proteine, niciunul nu are în componența sa toți amioacizii esențiali pentru organism, într-o cantitate suficientă. În acest context, sursele vegetale de proteine beneficiază de avantajul că pot fi combinate, asigurând astfel o sursă de proteină completă”, a spus dr. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

Alte surse importante de proteine sunt somonul și ouăle. Somonul conține acizi grași Omega 3, nutrienți importanți pentru menținerea sănătății, fiind bogat în proteine de calitate. O porție de somon conține aproximativ 25 g de proteine. Calitatea proteinelor se stabilește în funcție de cantitatea de aminoacizi și gradul acestora de digerare, indicatori care ne arată că cea mai bună proteină pentru organismul uman este proteina din ou.

Cerealele precum grâul, secara, orzul, ovăzul, porumbul, meiul sau orezul, consumate simplu, fără adaos suplimentar de zahăr, pot să ne ofere aportul de energie, nutrienți și proteine de care are nevoie organismul nostru.

Berea poate contribui la rândul ei, printr-un consum moderat, la asigurarea de nutrienți necesari organismului, fiind produsă în totalitate din ingrediente naturale: drojdie de bere, apă, hamei și cereale.

Deși cel mai des întâlnită cereală folosită la fabricarea berii este orzul, maeștrii berari, pentru a obține gustul și aroma dorite, aleg de multe ori să includă în rețetele de fabricare și alte cereale: grâu, orez, porumb sau ovăz. Indiferent de tipul lor, cerealele rămân o importantă sursă de proteine. Proteinele din bere au rol și în formarea spumei, ca urmare a interacțiunii acestora cu acizii de hamei.