Medic specialist chirurgie plastica Bucuresti

Dr. Angela Petre este medic specialist chirurgie plastica – microchirurgie reconstructiva, cu interes deosebit in chirurgia sanului, contur corporal si reintinerirea faciala. In toate interventiile chirurgicale pe care le realizeaza, sunt utilizate cele mai noi tehnici chirurgicale la nivel international, adaptate nevoilor si dorintelor pacientului.

Scopul dr. Angela Petre este de a oferi fiecarui pacient rezultate cu aspect natural, cu durata indelungata, intr-un mediu sigur si confidential. In rezumat: o experienta pozitiva de cand veti veni sa ne cunoastem si pana ne vom desparti ca prieteni.

Dr. Angela Petre ( chirurg plastic bucuresti ) pune intotdeauna accent pe educația pacientului pentru a vă ajuta să luați cea mai bună decizie posibilă cu privire la operatiile de chirurgie estetica si este cea care va va „insoti” pe toata perioada tranzitiei catre corpul pe care vi-l doriti.
Consultatiile se desfasoara in clinica din Bucuresti dar pot avea loc si online, pentru pacientii care locuiesc in afara tarii.

AFI City, primul proiect rezidențial de amploare

București, 18 aprilie 2018: AFI Europe România intră în faza de pre-certificare a ROGBC ca proiect verde, cu primele 2 clădiri rezidențiale ale proiectului AFI City dezvoltat de companie în București.

 

AFI Europe România susține sustenabilitatea și standardele înalte de calitate,  conștientizarea sporită a eficienței energetice și importanța acesteia în faza de construcție a proiectului.

 

Procesul de certificare pentru case “verzi” măsoară opt componente distincte ale sustenabilității: leadership pentru mediu, performanță continuă, teren și amplasament sustenabil, eficiența consumului de apă, materiale și resurse, sănătatea și bunăstarea ocupanților, inovația, precum și performanța energetică. Accesarea fazei de pre-certificare „Green Homes” oferă viitorilor rezidenți ai AFI City posibilitatea de a se înrola în programul Ipoteca Verde, program ce acordă o serie de noi beneficii viitorilor proprietari de locuințe prin intermediul anumitor bănci precum Alpha Bank România și Raiffeisen.

 

Pre-certificarea “Green Homes” transformă AFI City într-unul dintre ansamblurile rezidențiale a căror valoare va crește în timp și care se va bucura de beneficii tangibile în ceea ce privește economiile generate de izolarea îmbunătățită, consumul redus de apă, reducerea consumului total de energie, încălzirea eficientă, condiții mai bune ale mediului interior sau ventilație naturală. Acestea conduc, în plus, către un mediu de viață semnificativ mai sănătos și o experiență generală îmbunătățită a vieții pentru întreaga familie.

 

“Tranziția către sustenabilitate reprezintă viitorul, iar prin pre-certificarea obținută de AFI City, oferim cumpărătorilor noștri o construcție bine proiectată și sustenabilă, a cărei valoare și apreciere va crește datorită finanțării pe care băncile o oferă prin intermediul programului de creditare “Ipoteca Verde”. Un proiect pe care potențialii cumpărători trebuie să îl ia în calcul, având în vedere valoarea adăugată de apreciere – deoarece locuințele verzi vor avea cea mai mare valoare de revânzare de pe piața imobiliară rezidențială. Suntem un pas mai aproape în a deveni cea mai bună alegere de pe piață pentru viitorii rezidenți ai AFI City”, declară Tal Roma, Business Development Manager, AFI Europe Romania.

 

“Pentru a obține certificarea din partea ROGBC, dezvoltatorul unui proiect rezidențial trebuie să îndeplinească anumite cerințe obligatorii și să obțină un număr minim de puncte în urma evaluării de clădire verde. Proiectele se pot califica pentru pre-certificare odată ce dezvoltatorul în cauză a încorporat cerințele ROGBC în proiectarea construcției și a transmis organizației noastre documentele relevante. Certificarea finală a ROGBC se acordă de îndată ce proiectul este finalizat” adaugă Elena Rastei, Certification Coordinator, Romanian Green Building Council.

 

 

*****

 

 

Despre AFI Europe

AFI Europe, subsidiară a AFI Properties, este una dintre companiile lider în ceea ce privește dezvoltarea, managementul și investițiile din domeniul imobiliar, ce operează în Europa Centrală şi de Est din 1997.

Portofoliul AFI Europe include centre comerciale şi proprietăţi de retail, parcuri de business şi dezvoltări rezidenţiale de mare amploare şi dezvoltări cu utilizare mixtă. AFI Europe operează în România, Cehia, Polonia, Germania, Bulgaria, Serbia, Ungaria şi Letonia.

Despre AFI Europe România:

AFI Europe operează în România din 2005. Compania a dezvoltat şi gestionează “AFI Cotroceni”, cel mai mare şi de succes mall din România şi unul din cele mai mari centre comerciale din Europa Centrală şi de Est. Centrul comercial se întinde pe o suprafaţă închiriabilă de aproape 90.000 metri pătrați (GLA) şi oferă vizitatorilor săi o zonă extinsă dedicată activităților de divertisment, care include o varietate de opțiuni de petrecere a timpului liber și peste 300 de magazine ale brandurilor locale şi internaţionale, vizitate în medie de 50.000 de clienţi pe zi.

În octombrie 2013, AFI Europe a inaugurat AFI Ploiești, primul și singurul mall modern dezvoltat în centrul orașului Ploiești, în urma unei investiții de peste 50 de milioane de euro. Centrul comercial are o suprafață închiriabilă (GLA) de 34.000 de metri pătrați, disponibilă pe două etaje ce cuprind peste 100 de branduri naționale și internaționale, alături de peste 7.000 de metri pătrați de divertisment.

Adiacent, dar complet integrat centrului comercial AFI Cotroceni, AFI Europe România a dezvoltat AFI Park, cel mai nou și mai modern parc de business de clasa A din București. AFI Park oferă 70.000 metri pătrați de spaţii de birouri, ocupate de companii multinaționale din domeniu IT&C. Clădirile de birouri AFI Park 1-5 au atins un grad de închiriere de aproape 100%. În aprilie 2016, AFI Europe România a finalizat lucrările la clădirile de birouri AFI Park 4 și 5, pe o suprafață închiriabilă de 32.000 de metri pătrați. Printre cele mai cunoscute companii multinaționale care au sediul în complexul de birouri se numără: Microchip Technologies, Electronic Arts, Endava Romania, Cameron USA, SII Romania, ORTEC Central & Eastern Europe, FotoNation, TELUS International, Veeam Software și Dell SecureWorks.

În prezent, AFI Europe România dezvoltă în centrul orașului Brașov proiectul AFI Brașov, care include un centru comercial cu o suprafață închiriabilă de 45.000 de metri pătrați și două clădiri de birouri cu o suprafață închiriabilă de 25.000 de metri pătrați.

Pe segmentul de birouri, AFI România are în dezvoltare AFI TECH PARK, un parc de business de clasa A cu o suprafață închiriabilă de 56.000 de metri pătrați, aflat în apropierea hotelului J.W. Marriott și a Parlamentului României. Parcul de business va include două clădiri de birouri de înălţime redusă și un turn de birouri, care vor avea spații verzi amenajate într-o grădină centrală, proiectul fiind un campus high tech care răspunde nevoilor de extindere a companiilor IT&C din România prin oferirea unui spațiu potrivit din punct de vedere al dotărilor tehnice și al posibilităților de dezvoltare.

De asemenea, AFI Europe România va începe în viitorul apropiat dezvoltarea a încă două proiecte: unul va consta într-un parc de retail care va fi construit pe un teren de 80.000 de metri pătrați din Arad, a cărui ancoră va fi un hypermarket și un magazin tip „DYI”, iar cel de-al doilea, AFI City, un proiect rezidențial amplu, care va fi dezvoltat pe un teren de 148.000 de metri pătrați din Bucureștii Noi (sectorul 1 din București).

 

P3 se angajează să îmbunătățească performanța socială și de mediu cu participarea la programul global de evaluare a durabilității imobiliare globale

P3 a devenit membru al GRESB, un program global de referință social, de mediu, și de guvernanță (ESG) pentru companiile care lucrează în domeniul imobiliar. GRESB evaluează performanța durabilă în sectorul imobiliar și permite companiilor să adopte practici durabile. Calitatea de membru va ajuta P3 să-și implementeze angajamentele extinse de sustenabilitate și îi va permite să continue să fie lider al industriei de dezvoltare și gestionare a depozitelor durabile.

Mișcarea se bazează pe angajamentul pe care P3 l-a făcut la sfârșitul anului trecut (2017), când a devenit primul dezvoltator de depozite din lume care s-a înscris ca participant activ la Global Compact, cea mai mare inițiativă de sustenabilitate corporativă din lume. Global Compact solicită companiilor să-și alinieze strategiile și operațiunile la principiile universale privind drepturile omului, forța de muncă, mediul și anticorupția.

Sînziana Pardhan, Director General P3 în România, a comentat: “P3 este deja una dintre cele mai ecologice companii din Europa în sectorul proprietăților logistice, având în portofoliu un număr de clădiri evaluate cu “Very Good” prin metoda BREEAM. Echipa noastră care se ocupă de soluțiile durabile din cadrul companiei se asigură că depozitele din noua generație sunt construite la cele mai înalte standarde pentru a satisface și depăși cele mai stricte criterii de impact asupra mediului în Europa, oferind în același timp economii operaționale reale. Calitatea de membru al GRESB va contribui la asigurarea continuării atât a angajamentului nostru în favoarea durabilității, cât și a conducerii sectorului imobiliar în acest domeniu”.

P3 este dedicat dezvoltării unor proprietăți durabile cu un impact minim asupra mediului, care aduc în același timp și beneficii clienților. Toate depozitele P3 sunt construite conform standardelor globale de eficiență energetică și de construcție durabilă. P3 lucrează cu clienții săi pentru a-i ajuta să-și implementeze propriile strategii de mediu pentru facilitățile lor de logistică. De asemenea, P3 extinde în mod constant gama de inițiative ecologice pe care le utilizează pentru a satisface – dacă nu depăși – standardele pentru un viitor durabil. Compania utilizează tehnologia ecologică pentru a reduce impactul clădirilor asupra mediului, crescând în același timp profitabilitatea clienților prin reducerea costurilor de exploatare. Prin proiectarea și construirea măsurilor durabile chiar de la început și prin includerea acestora în managementul zilnic, P3 poate reduce costurile totale.

P3 utilizează soluții de înaltă performanță pentru a se asigura că izolația noilor sale depozite din parcul P3 Bucharest atinge un nivel excelent de performanță energetică, cu panouri compozite cu grosime de 100 mm cu izolație PIR, și performanțe îmbunătățite la ușile secționale din zonele de andocare. Aceste panouri au, de asemenea, o rezistență ridicată la foc de până la 30 de minute.

P3 a implementat o membrană hidroizolantă de tip PVC “SIKA” finisată în culoare deschisă pe toată suprafața acoperișului, care reflectă lumina, îmbunătățind performanța reflectorizantă a izolației acoperișului.

P3 folosește încălzirea radiantă ca alternativă pentru centralele termice clasice cu ventiloconvectoare. Tuburile radiante din oțel oferă o sursă mai economică de încălzire: cu până la 35% mai puțin consum de gaze, costuri reduse de întreținere și materiale, flexibilitate în execuție și posibilitatea de a furniza încălzire zonală acolo unde este necesar. Debitul de căldură poate fi direcționat spre o zonă de lucru, importantă la înălțimi de 4 până la 5 m, în timp ce cu sistemele de încălzire cu aer cald sau clasic nu este posibil. Sistemul oferă confort fără curenți de aer sau praf indus din procesul de fabricație. Este foarte flexibil în utilizare, permițând încălzirea stațiilor individuale la distanțe unele de altele. O altă caracteristică este mecanismul suplimentar de acţionare a trapelor de fum pentru a permite ventilarea naturală și/sau răcirea pe timpul nopții în sezonul de vară și de tranziție.

De asemenea, P3 a implementat un mod eficient de controlare a consumului de apă pentru zonele administrative: robinete cu debit scăzut de apă și canal de toaletă de 2/4 l.

În plus, iluminarea în noile zone de depozitare va fi asigurată cu ajutorul corpurilor dimabile LED tip Philips “MAXOS LED industry, cu sistem wireless de control al luminozității. Corpurile de iluminat au o speranță de viață de 50.000 de ore, o utilizare redusă a puterii (până la 40-50%) și, atunci când luminile sunt estompate, durata de viață a LED-urilor este chiar mai lungă. Stâlpi cu LED sunt, de asemenea, prevăzuţi pentru zonele externe, parcarea camioanelor și drumuril.

Un exemplu foarte bun de construcție durabilă în P3 Bucharest park este centrul de logistică de 81.000 mp pentru Carrefour. Pentru a reduce costurile operaționale, a fost instalată iluminarea cu LED-uri împreună cu placarea eficientă din punct de vedere energetic. În magazia frigorifică se folosește învelișul cu etanșare suplimentară. Împreună cu iluminatul cu LED, care emite mai puțină căldură reziduală în comparație cu iluminatul tradițional, sarcina de răcire este redusă. Acest lucru nu numai că economisește costurile de energie, ci permite și ca un sistem de răcire cu capacitate redusă să fie suficient. O altă caracteristică utilă pentru o instalație mare ca aceasta este sistemul complex de management al clădirii, care permite FM să monitorizeze utilizarea energiei și să verifice funcționarea echipamentelor de la distanță. În plus, managementul aprovizionării cu apă monitorizează și reduce consumul de apă.

P3 are, în acest moment, un total de 372.000 m² în 14 depozite în parcul P3 Bucharest și alți 100.000 m² care permit dezvoltarea de noi spații. P3 încearcă, de asemenea, să se extindă atât în București, cât și în partea centrală și de vest a țării.

Mai multe informații despre GRESB pot fi găsite pe https://gresb.com

Principalele componente ale unui kit de supraveghere

Fie ca iti doresti un sistem de supraveghere pentru acasa, un sistem de supraveghere pentru locul de munca sau un sistem de supraveghere pentru parcare, in asa fel incat sa iti poti supraveghea masina, este bine sa cunosti, cel putin in mare, care sunt componentele acestui sistem. Daca stii, vei sti si ce anume trebuie sa cumperi si vei putea purta o discutie mult mai corecta cu personalul magazinului care iti vinde sistemul.

Care sunt, asadar, componentele unui sistem de supraveghere ?

  • Camerele de supraveghere. Le amintim primele, deoarece sunt cele mai importante. Sunt dispozitivele care capteaza imaginile si le trimit mai departe, pentru a fi procesate. Acestea trebuie sa aiba o rezolutie cat mai buna si sa fie dotate cu cat mai multe functii deosebite, cum ar fi infrarosul sau senzorul de miscare. In felul acesta pot oferi flexibilitate si eficienta maxima.
  •  DVR-ul sau NVR-ul. Este partea complexa a unui sistem de supraveghere , deoarece este cel care preia imaginile venite de la camere. De regula, DVR-ul se foloseste la sistemele de supravghere analog in timp ce NVR-ul se foloseste la cele IP. Este bine sa tii cont de fiecare criteriu pe care il are in specificatie acest dispozitiv, incepand cu numarul de camere suportate si terminand cu rezolutia suportata. O camera foarte buna cu un DVR de proasta calitate este, practic, inutila.
  • Monitorul. Este cel care ofera imaginile preluate de catre camere si poate sa fie reprezentat de o multime de dispozitive. Astfel, poti transforma orice telefon in monitor, orice tableta sau orice laptom. Este foarte important sa ai un monitor care sa poata oferi cat mai multe detalii.
  • Accesoriile. De multe ori, accesoriile sunt uitate, insa acestea sunt printre cele mai importante componente ale unui sistem de supraveghere. Cablurile, dispozitivele de alimentare sau sistemele de prindere, sunt extrem de importante, asadar, trebuei sa le fie acordata o atentie sporita.

P3 se angajează să îmbunătățească performanța socială și de mediu cu participarea la programul global de evaluare a durabilității imobiliare globale

București, 26 aprilie 2018 – P3 a devenit membru al GRESB, un program global de referință social, de mediu, și de guvernanță (ESG) pentru companiile care lucrează în domeniul imobiliar. GRESB evaluează performanța durabilă în sectorul imobiliar și permite companiilor să adopte practici durabile. Calitatea de membru va ajuta P3 să-și implementeze angajamentele extinse de sustenabilitate și îi va permite să continue să fie lider al industriei de dezvoltare și gestionare a depozitelor durabile.

Mișcarea se bazează pe angajamentul pe care P3 l-a făcut la sfârșitul anului trecut (2017), când a devenit primul dezvoltator de depozite din lume care s-a înscris ca participant activ la Global Compact, cea mai mare inițiativă de sustenabilitate corporativă din lume. Global Compact solicită companiilor să-și alinieze strategiile și operațiunile la principiile universale privind drepturile omului, forța de muncă, mediul și anticorupția.

Sînziana Pardhan, Director General P3 în România, a comentat: “P3 este deja una dintre cele mai ecologice companii din Europa în sectorul proprietăților logistice, având în portofoliu un număr de clădiri evaluate cu “Very Good” prin metoda BREEAM. Echipa noastră care se ocupă de soluțiile durabile din cadrul companiei se asigură că depozitele din noua generație sunt construite la cele mai înalte standarde pentru a satisface și depăși cele mai stricte criterii de impact asupra mediului în Europa, oferind în același timp economii operaționale reale. Calitatea de membru al GRESB va contribui la asigurarea continuării atât a angajamentului nostru în favoarea durabilității, cât și a conducerii sectorului imobiliar în acest domeniu”.

P3 este dedicat dezvoltării unor proprietăți durabile cu un impact minim asupra mediului, care aduc în același timp și beneficii clienților. Toate depozitele P3 sunt construite conform standardelor globale de eficiență energetică și de construcție durabilă. P3 lucrează cu clienții săi pentru a-i ajuta să-și implementeze propriile strategii de mediu pentru facilitățile lor de logistică. De asemenea, P3 extinde în mod constant gama de inițiative ecologice pe care le utilizează pentru a satisface – dacă nu depăși – standardele pentru un viitor durabil. Compania utilizează tehnologia ecologică pentru a reduce impactul clădirilor asupra mediului, crescând în același timp profitabilitatea clienților prin reducerea costurilor de exploatare. Prin proiectarea și construirea măsurilor durabile chiar de la început și prin includerea acestora în managementul zilnic, P3 poate reduce costurile totale.

P3 utilizează soluții de înaltă performanță pentru a se asigura că izolația noilor sale depozite din parcul P3 Bucharest atinge un nivel excelent de performanță energetică, cu panouri compozite cu grosime de 100 mm cu izolație PIR, și performanțe îmbunătățite la ușile secționale din zonele de andocare. Aceste panouri au, de asemenea, o rezistență ridicată la foc de până la 30 de minute.

P3 a implementat o membrană hidroizolantă de tip PVC “SIKA” finisată în culoare deschisă pe toată suprafața acoperișului, care reflectă lumina, îmbunătățind performanța reflectorizantă a izolației acoperișului.

P3 folosește încălzirea radiantă ca alternativă pentru centralele termice clasice cu ventiloconvectoare. Tuburile radiante din oțel oferă o sursă mai economică de încălzire: cu până la 35% mai puțin consum de gaze, costuri reduse de întreținere și materiale, flexibilitate în execuție și posibilitatea de a furniza încălzire zonală acolo unde este necesar. Debitul de căldură poate fi direcționat spre o zonă de lucru, importantă la înălțimi de 4 până la 5 m, în timp ce cu sistemele de încălzire cu aer cald sau clasic nu este posibil. Sistemul oferă confort fără curenți de aer sau praf indus din procesul de fabricație. Este foarte flexibil în utilizare, permițând încălzirea stațiilor individuale la distanțe unele de altele. O altă caracteristică este mecanismul suplimentar de acţionare a trapelor de fum pentru a permite ventilarea naturală și/sau răcirea pe timpul nopții în sezonul de vară și de tranziție.

De asemenea, P3 a implementat un mod eficient de controlare a consumului de apă pentru zonele administrative: robinete cu debit scăzut de apă și canal de toaletă de 2/4 l.

În plus, iluminarea în noile zone de depozitare va fi asigurată cu ajutorul corpurilor dimabile LED tip Philips “MAXOS LED industry, cu sistem wireless de control al luminozității. Corpurile de iluminat au o speranță de viață de 50.000 de ore,
o utilizare redusă a puterii (până la 40-50%) și, atunci când luminile sunt estompate, durata de viață a LED-urilor este chiar mai lungă. Stâlpi cu LED sunt, de asemenea, prevăzuţi pentru zonele externe, parcarea camioanelor și drumuril.

Un exemplu foarte bun de construcție durabilă în P3 Bucharest park este centrul de logistică de 81.000 mp pentru Carrefour. Pentru a reduce costurile operaționale, a fost instalată iluminarea cu LED-uri împreună cu placarea eficientă din punct de vedere energetic. În magazia frigorifică se folosește învelișul cu etanșare suplimentară. Împreună cu iluminatul cu LED, care emite mai puțină căldură reziduală în comparație cu iluminatul tradițional, sarcina de răcire este redusă. Acest lucru nu numai că economisește costurile de energie, ci permite și ca un sistem de răcire cu capacitate redusă să fie suficient. O altă caracteristică utilă pentru o instalație mare ca aceasta este sistemul complex de management al clădirii, care permite FM să monitorizeze utilizarea energiei și să verifice funcționarea echipamentelor de la distanță. În plus, managementul aprovizionării cu apă monitorizează și reduce consumul de apă.

P3 are, în acest moment, un total de 372.000 m² în 14 depozite în parcul P3 Bucharest și alți 100.000 m² care permit dezvoltarea de noi spații. P3 încearcă, de asemenea, să se extindă atât în București, cât și în partea centrală și de vest a țării.

Mai multe informații despre GRESB pot fi găsite pe https://gresb.com

Sursă de fibre solubile, berea consumată cu moderație poate ține sub control nivelul de colesterol

București, 27 aprilie 2018: Colesterolul mărit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular și poate afecta toate grupele de vârstă. Instalarea acestuia poate fi prevenită printr-o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ care include exerciții fizice. Chiar și băuturile, inclusiv cele slab alcoolizate, pot contribui la menținerea unui stil de viață sănătos. În această categorie se încadrează și berea, care atunci când este consumată cu moderație (330 ml/zi/femei și 660 ml/zi/bărbați) poate crește nivelul colesterolului bun, având în același timp capacitatea de a reduce colesterolul de tip LDL, cel rău.

Această băutură poate completa o dietă alimentară diversificată, datorită mineralelor, vitaminelor și fibrelor pe care le conține și care provin din ingredientele sale naturale.

Berea, sursă de fibre solubile

Îmbunătățirea tranzitului intestinal este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fibrelor, însă un beneficiu la fel de important pentru organism este și creșterea concentrației de lipoproteine cu densitate înaltă, cunoscute sub denumirea de colesterol HDL sau colesterol „bun”. Berea are un conținut de fibre alimentare situat între 1,87-2,02 g/l. Acestea sunt fibre solubile și se datorează orzului, unul dintre ingredientele berii. Responsabili pentru reducerea colesterolului din sânge sunt beta-glucanii din orz care se găsesc adesea în bere, nivelurile variind în funcție de procesul de fabricare a berii.

Berea, un posibil aliat în lupta cu colesterolul

Consumul moderat de bere, 660 ml de bere pe zi în cazul bărbaților, poate crește concentrația de colesterol bun, HDL, cu aproximativ 8%[1]. Atunci când berea este consumată cu moderație, concentrațiile de HDL din sânge pot crește și se formează acizi biliari care mențin colesterolul solubil și previn formarea calculilor biliari.

„Berea are 0% colesterol, iar alături de o dietă variată și atunci când este consumată în cantități moderate, poate chiar scădea riscul de boli cardiovasculare, asociate în mod direct cu un nivel crescut al colesterolului LDL, cel rău. Mai mult, ingredintele naturale din bere pot aduce un conținut de fibre solubile care ajută la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL). În principiu, este nevoie de un aport de 10-13 g de fibre la fiecare 1.000 kcal, fiind indicat și un consum ridicat de lichide pentru completarea cu succes a beneficiilor acestora”, spune dr. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

 

*****

 

Despre Centrul de Studii despre Bere Sănătate și Nutriție

 

Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție este o entitate cu caracter științific, rezultat al demersului celor trei membri fondatori: dr. Corina – Aurelia Zugravu, lector universitar în cadrul UMF “Dr. Carol Davila”, căreia îi revine și calitatea de Președinte în cadrul Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, dr. Alin Popescu, medic primar în medicină sportivă și consultant în probleme de nutriție, deținând calitatea de Secretar general, și dr. Mihaela Begea, doctor în științe inginerești.

 

Înființat în luna decembrie a anului 2011 și lansat oficial în data de 7 martie 2012, Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție are drept obiectiv investigarea efectelor consumului moderat de bere asupra organismului uman prin derularea de studii științifice și diseminarea informațiilor în domeniu în rândul comunității medicale și a publicului larg.

Pentru a contribui activ la promovarea domeniului cercetării de la noi din țară, Centrul finanțează anual studii de cercetare în

domeniu, sub forma de burse acordate studenților, masteranzilor, doctoranzilor sau cadrelor universitare, indiferent de vârstă. Toate detaliile privind structura și componența Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție pot fi găsite la adresa:

www.beresanatatenutritie.ro.

 

[1] Rimm EB, Williams P, Fosher K et al. (1999). Moderate alcohol intake and lower risk of coronary heart disease: meta-analysis of effects on lipids and haemostatic factors. BMJ, 319(7224):1523-1528.

9 sfaturi pentru barbatii care vor sa arate mai tineri si mai bine

Printre lucrurile pe care barbatii care vor sa arate mai tineri trebuie sa le respecte se numara limitarea exceselor de toate felurile, sa aveti in atentie tot ce tine de aspectul fizic (coafura, imbracaminte, barba), ca sa nu mai vorbim de atitudinea pozitiva, pe care ar trebui s-o afisati zilnic.

9 sfaturi pentru barbatii care vor sa arate mai tineri

Iata “Decalogul” care va poate ajuta sa redeveniti plini de viata, cuceritori.

1. Mereu indragostiti

Se stie ca dragostea produce endorfine, atunci de ce sa nu profitati din plin de ea? Ca sa aveti un chip odihnit si proaspat, muschii faciali trebuie tonifiati, prin gimnastica speciala.

Pentru cupluri, barbatul poate incerca sa recreeze primele intalniri, pentru a tine flacara pasiunii aprinsa. Celibatarii sa incerce sa-si caute sufletul pereche, cel putin pentru a se bucura de momente agreabile, repetabile pe cat posibil.

2. Par stralucitor

Treceti pe la coafor! Hair-stylistul poate face minuni din parul dumneavoastra. Daca si-a facut aparitia calvitia, e necesara tunderea podoabei capilare.

Aplicati o masca hranitoare si un sampon bun, de preferat cat mai natural. Schimbarile nu vor intarzia sa apara.

3. Alimentatie vitaminizata

Puneti stop meselor copioase si mai ales fast-food-ului! Daca la pranz nu reusiti sa aveti un meniu complet, consumati cruditati, jambon, oua tari, salate. Limitati felurile de mancare cu sos si mezelurile, fara a le elimina totusi! Optati pentru sucuri naturale din fructe.

Cafeaua nu trebuie consumata in exces, poate fi inlocuita cu ceai. Sunt recomandate cel putin cinci fructe si tot atatea legume pe zi. E un inceput bun si va veti simti mai usor. Fara a tine un regim sever!

4. Nu mai fumati! 

Daca doriti sa aratati mai tanar, renuntati la fumat! Se stie ca tigara imbatraneste tenul, il face intunecat. Efectele nocive se rasfrang si asupra dintilor, parului, ba fumatul influenteaza chiar si viata sexuala. Riscati sa va confruntati cu impotenta sau infertilitatea. Se accentueaza, de asemenea, o serie de boli, ajungandu-se pana la cancerul pulmonar.

5. Plimbarile in aer liber

Mergeti la tara sau intr-un parc din apropiere! Oxigenati-va creierul! Stati la soare, nu in exces, inca de la primele raze ale lui! Pe terasa, savurati o cafea sau un ceai. Practicati mersul pe jos, alergatul! Eliminati astfel riscul de a lua in greutate.

6. Barba ingrijita

Daca alegeti sa puratati barba, aveti grija de ea! Se afirma de nenumarate ori ca barba e semnul virilitatii, dar, totodata, daca nu este ingrijita, “va ajuta” sa aratati imbatranit. Trebuie “ajustata” cu regularitate, cu un aparat special.

7. Fara alcool! 

Incercati sa nu depasiti doza zilnica de alcool recomandata, ba chiar sa aveti perioade in care sa nu consumati deloc bauturi alcoolice. Inlocuiti-le cu apa! In caz de dependenta, mergeti la medic!

8. Dormiti bine! 

Sapte-opt ore sunt necesare pentru somn, insa el trebuie sa fie de calitate. Ochii nu vor mai prezenta cearcane si nu vor mai arata umflati. Pentru asta, respectati orele de somn, chiar si in weekend. Seara desfasurati activitati relaxante! Nu consumati excitanti dupa orele 15! Culcati-va de la primele semne ca se apropie somnul! Daca pastrati orele de somn, tenul dumneavoastra va fi stralucitor.

9. Puteti trisa un pic

Atunci cand nu puteti pleca in vacanta, folositi lotiuni autobronzante, usor de aplicat, dar testate dinainte. Pentru ascunderea cearcanelor sau a pungilor de sub ochi, exista remedii asemanatoare celor pentru femei.

 

Patuturi pentru bebelusi și accesorii, la prețuri avantajoase

Cu cât se apropie mai mult momentul nașterii, atenția dumneavoastră se îndreaptă către completarea listei de cumpărături și achiziționarea produselor pentru amenajarea camerei copilului. După experiența noastră, cel mai important articol din camera bebelusului este pătuțul, acesta fiindu-i nu numai locul unde va dormi si se va odihni, ci și unde mai stă și se joacă în primele luni de viață.

Alegerea celor mai bune patuturi pentru bebelusi este o sarcină deloc ușoară, deoarece pe piața din România sunt sute de magazine fizice și câteva zeci de magazine online în care se pot găsi o varietate de modele de pătuțuri, ceea ce face ca alegerea să fie una foarte dificilă.

De aici se naște și întrebarea, pătuț din lemn sau patut pliant ? 

Prima dată este necesar să stabiliți dacă doriți să achiziționați un pătuț din lemn sau un pătuț pliant. Fiecare model de pătuț are atât avantaje cât și dezavantaje, dar pentru a lua cea mai bună decizie trebuie să țineți cont de condițiile, spațiul și necesitățile din camera copilului.

In general pătuțurile din lemn sunt mai sigure, stabile și mult mai rezistente decât pătuțurile pliabile, se pot folosi la fel de bine la mai multe generații de copii, dar un astfel de pătuț ocupă de obicei mai mult spațiu în cameră, iar montarea și demontarea acestuia necesită alocarea unui timp mai mare. În schimb un pătuț pliant nu ocupă spațiu atât de mare, se poate monta/demonta foarte ușor și se poate depozita foarte usor, atunci când se va plia ajunge la dimensiuni considerabil de mici, putând fi transportat și depozitat foarte bine în portbagajul unei mașini, când plecăm în concediu.

Un dezavantaj major la pătuțul din lemn este că bebelușul se poate lovi de lateralele din lemn sau poate să își prindă mâna sau piciorul printre acele gratii, ceea ce nu se poate întâmpla la un pătuț pliant. Dacă ați ales să achiziționați un patut din lemn, trebuie să știți că distanța maximă, conform standardelor în vigoare, dintre gratiile pătuțului din lemn să nu fie mai mare de 4-6 cm, astfel încât bebelușul să nu-și prindă mâinile sau picioarele.

Accesorii necesare pătuțurilor pentru copii

Un accesoriu foarte important pentru un somn odihnitor și pentru ai menține coloana vertebrală dreaptă este salteaua. Aceasta trebuie să aibă exact aceleași dimensiuni ca rama patului pentru a nu este bine să apară spații între ea și structura pătuțului.

O saltea  bună trebuie să fie fermă , dreată și să nu permită apariția deformărilor. O saltea cu probleme poate cauza afecțiuni ulterioare ale coloanei și deformarea structurii osoase ale copilului.

Aveți de ales între saltelele obișnuite din spumă poliuretanică care are destul de multe minusuri, saltele din fibră de cocos integral sau latex.

Va recomandăm sa achizitionati o saltea din fibra de cocos integral. După alegerea pătuțului și a saltelei potrivite, vine rândul lenjeriei pentru pătuț, o piesă la fel de importantă pentru confortul și siguranța celor mici.

Lenjeria pentru patuturile micutilor trebuie să fie confecționată în primul rând din bumbac de foarte bună calitate, pentru a evita ca cei mici să transpire. Culorile frumoase, desenele imprimate sau brodate foarte atractive vor da o nota aparte camerei copilului. Cearșeaful este prevăzut cu un elastic pentru a rămâne fixat pe saltea, fapt extrem de important pentru perioada când cei mici încep să se miște de pe o parte pe alta.

Așadar, în speranța că aceste sfaturi vă vor fi utile vă spunem că Magazinul online Dango.ro s-a gandit sa vină în ajutorul dvs., oferindu-vă produse utile, la prețuri atractive, care sunt menite să aducă zâmbete pe chipul celor mici și să vă ușureze viața astfel incât să vă puteți concentra pe ceea ce conteaza: timp liber alături de copil.

TOP 3 sfaturi importante despre cum sa te feresti de trasnete

E foarte bine sa stii ce e de facut atunci cand esti in pericol iminent de a fi lovit de fulger, adica atunci cand esti in camp deschis pe furtuna, desi exista si un risc mic de a fi lovit chiar in interiorul unei cladiri, daca exista o usa sau un geam deschis.

fulgere

 

Iata cateva sfaturi foarte utile, care iti pot chiar salva viata:

1. Observa si informeaza-te

Cel mai bun tratament e preventia, se spune in medicina. Acelasi lucru e valabil si cand nu vrei sa fii luat prin surprindere de evenimentele naturale. Asa ca ai face bine sa te uiti la prognoza vremii – daca se anunta furtuni si descarcari electrice, poate ar fi bine sa nu iesi in camp deschis. De mentionat ca ai face bine sa studiezi vremea dintr-o anumita zona, nu din toata tara, vorbim aici de zona in care esti. De asemenea, iti recomandam sa instalezi aplicatia pentru smartphone „Alerte meteo ido„, ce te anunta automat cand ANM emite avertizari meteo de tip nowcasting.

Daca nu poti face asta, bazeaza-te pe propria intuitie. Daca sunt nori seriosi, pare ca va ploua si aerul este umed, poate ai face mai bine sa nu iesi afara. Daca totusi trebuie sa o faci neaparat sau esti deja iesit, incearca sa urmezi sfaturile de mai jos.

2. Fereste-te de conductorii de electricitate!

Electricitatea din trasnet poate ajunge cel mai simplu la tine astfel: prin ceva ce o conduce. Astfel, daca te tii sau tii in mana ceva de metal, iti cresti substantial sansele de a fi lovit. Pur si simplu, curentul va fi condus prin acest obiect si apoi prin tine. Asta e valabil si daca ai un rucsac ce are un cadru de metal, un lucru la care poate nu te-ai gandit.

De asemenea, nu e bine sa atingi echipamente electrice in timpul furtunii – riscul este acelasi.

In fine, trebuie sa mai tii cont de ceva – apa este de asemenea un foarte bun conductor si electricitatea din trasnet poate ajunge la tine cat ai clipi. Asadar, ai grija sa nu stai in apa sau sa nu ai apa care sa ajunga la tine. Nu e nevoie sa te loveasca trasnetul direct ca sa simti electricitatea. Tot in acest scop, sa ai incaltaminte de cauciuc poate fi de asemenea de ajutor, intrucat cauciucul e un foarte prost conductor de curent.

3. Pozitioneaza-te bine!

Daca esti in spatiu liber, tine minte asta: spre deosebire de toate celelalte aspecte ale vietii, aici nu trebuie sa fii la inaltime, ba chiar din contra. Daca esti pe ceva inalt, coboara!
Daca esti cel mai inalt lucru din camp deschis, ai grija sa nu se mai intample asa ceva. Daca asta inseamna sa te ghemuiesti, fa-o fara ezitare, mai ales daca in jurul tau fulgera si trasneste ori pare ca asa ceva se va intampla.

Nu e deloc de lepadat nici sfatul asta: daca esti intr-un grup compact, departeaza-te de companionii tai, astfel reducand sansa de a se transfera electricitatea de la unul la altul.

Design interior: Afla cum te folosesti de lemn pentru a obtine un decor unic!

Lemnul este unul dintre cele mai rezistente si utilizate materiale in amenajari si decoratiuni. De multe ori, este imbracat in tesaturi diverse, precum in cazul pieselor de mobilier. Insa, daca iti doresti sa pastrezi aspectul natural al lemnului intr-o incapere a casei tale, poti realiza acest lucru prin diferite modalitati!

Pentru asemenea proiecte, nu este necesar sa ai un buget generos la dispozitie. Printre sugestiile de amenajare si decorare a casei tale, vei gasi si decoratiuni pe care le poti crea singur. Schimbari mici sau mari, toate vor duce catre dorinta ta de a avea o locuinta in care elementele din lemn se imbina pentru a crea o atmosfera inedita!

Ofera-i casei tale un aspect nou prin inlocuirea pardoselii,  astfel, vei avea parte de decorul dorit!

Podeaua este o suprafata intinsa prin intermediul careia este foarte simplu sa realizezi ceea ce ti-ai propus. In prezent, exista foarte multe modele de parchet laminat ieftin, al carui aspect imita perfect imaginea lemnului natural. Avantajul acestuia este, in primul rand, pretul scazut, iar in al doilea rand, faptul ca poate fi montat foarte simplu si rapid chiar de tine! In plus, curatenia pe o astfel de podea este facil de facut, dar si de pastrat. Asadar, acesta poate fi primul pas pe care il faci pentru a-i conferi casel tale decorul dorit!

 

Obiecte decorative din lemn pentru toate incaperile casei

  • Suport pentru chei – Perfect pentru a fi asezat la intrarea in locuinta, acesta are si un rol practic, pe langa cel estetic! Este simplu de realizat, daca ai uneltele potrivite, pe care le poti achizitiona dand click pe link, si cateva bucati dintr-un trunchi de copac. Acestea pot sa fie de diferite marimi, nu conteaza decat sa fie pe gustul tau. Tai o bucata din trunchi, pe lung, iar partea dreapta va fi cea pe care o vei aseza pe perete. Pe partea in care scoarta este vizibila vei bate niste cuie, pentru a putea agata cheile. Aceasta decoratiune poate fi fixata pe perete tot prin intermediul cuielor. De asemenea, poti lasa scoarta in forma ei naturala sau o poti slefui pentru a-i da un aspect mai ingrijit. O alta utilizare a suportului poate fi pentru bijuterii si poate fi amplasat in dormitor!

 

  • Masa de cafea – Aceasta este mai greu de realizat de unul singur, insa daca apelezi la ajutorul unui tamplar, nu vei cheltui prea mult bani. Poti alege sa o pastrezi in stare cat mai naturala, insa este necesar ca lemnul sa fie tratat cu lac sau cu alte substante pentru a rezista cat mai mult timp.

 

  • Ghiveci pentru flori – Tot dintr-un trunchi de copac poti face un ghiveci sau un suport pentru flori.
    Potrivit in orice incapere, acesta este usor de realizat. Poti sectiona trunchiul pe jumatate sau trei sferturi, ori il poti sculpta in starea lui naturala. Suportul poate gazdui mai multe ghivece, iar in acest fel, veti obtine o mini gradina chiar in casa ta!

 

Daca iti propui sa folosesti, pentru a-ti amenaja casa, una sau mai multe astfel de obiecte decorative, asigura-te ca obtii materialul brut din copaci uscati sau batrani. Astfel, nu vei face rau mediului inconjurator si te vei bucura de aspectul rustic al locuintei tale!